Conseils pour la reprise sportive après le confinement

Le ministère des sports a publié des guides de recommandations pour les sportifs post-confinement. Ces guides ont été réalisés avec le concours des fédérations sportives, de l’ANDES, de l’ANDIISS, de l’INSEP, de l’Agence nationale du Sport, du CNOSF et du CPSF.

Le maître mot : La reprise d’activité physique doit être progressive en durée et intensité afin de réadapter le corps à l’effort (cœur, muscles, tendons) sans oublier l’hydratation habituelle lors de l’effort. Le document prend aussi en compte les personnes qui ont été malades ou personnes contact d’un cas confirmé.

Consulter les recommandations  sanitaires pour l’ensemble des sportifs mais aussi le guide d’accompagnement des reprises sport par sport (Pages 76 et 77 pour la randonnée pédestre).

FFRandonnée 18 mai 2020