FFRandonnée Auvergne-Rhône-Alpes

Préparer une randonnée itinérante post-confinement

La sédentarité forcée a entrainé une réduction de l’entrainement et ses conséquences physiques. La reprise nécessite une préparation physique avant d'envisager une randonnée itinérante.

Réadaptation cardiovasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, souplesse des articulations, retrouvons la forme avant d'entreprendre une randonnée itinérante.
Lire les conseils de mongr.fr

FFRandonnée 09 juin 2020

Publié le 09/06/2020

Les Compagnons de Route®

Pour mes prochaines randos sur les itinéraires GR® et GR® de Pays en Auvergne-Rhône-Alpes :

La Boutique en Ligne

Facebook

 

 

Suivez toute l'actu en région

La FFRandonnée Auvergne-Rhône-Alpes bénéficie d'un soutien financier de :