FFRandonnée Auvergne-Rhône-Alpes

Des conseils pour randonner en montagne sans (ou moins) se fatiguer

Les sept conseils d’un pyrénéen pour randonner en montagne en limitant la fatigue inutile...

Les randonneurs peu entraînés hésitent à se lancer en montagne. Certes l’entraînement est un plus. Adopter ces bons conseils permet d’envisager d’essayer quelques dénivelées.
Adopter les techniques de marche des montagnards.
Marcher lentement, éviter les raccourcis et les pentes trop raides, bien observer le terrain pour poser le pied le plus à plat possible, utiliser des bâtons.
Partir avec un sac léger sans négliger l’essentiel (vêtements chauds et légers), boire et manger régulièrement, se fixer des objectifs raisonnables.

Suivez les sept conseils d'un pyrénéen :

 

FFRandonnée 06 août 2020

Publié le 06/08/2020

Baromètre des villes et villages marchables :

Calendriers 2021 des randonnées :

Adhésions 2020-2021 :

La Boutique en Ligne

14ème édition du Salon du Randonneur de Lyon - Reportée en 2022 du 25 au 27 mars !

Facebook

 

 

Suivez toute l'actu en région

La FFRandonnée Auvergne-Rhône-Alpes bénéficie d'un soutien financier de :